みなさまこんにちわ♪
今日は都内いいお天気ですね♪
お洗濯日よりなので、
早朝よりたっぷり洗濯しちゃいました
家中の窓を全開にして、換気もしたし
気持ちも晴れやかです
さて、一般的に梅雨時期は、体調を崩しやすく、
足や体のむくみが出やすいと言われていますが
みなさま特にお変わりないですか?
もし上記のような事があったときは、
ゆっくり湯船に浸かったり、
リンパのマッサージをするとスッキリしますよ
あと、最近のおすすめは、温灸です
夏に?!と思われるかもですが、
出先のクーラーなど、冷えを感じることは多々あるので、
特に冷え性のある女性にはおすすめです
専用の器具でするのがもちろん効果的ですが、
簡易的なものでは、ペットボトルで行うことも可能です
おへそをジワジワ温めると、
全身のめぐりが良くなります
体温もアップです
体温が1度下がるとそれだけで
免疫力が30%下がるそうなので、
指先やお腹を触ってみて、
冷たいなと思う方はぜひお試し下さい
免疫力を上げると、歯周病の状態改善にも役立ちますよ
小林